
1. 摄入营养成分:怀孕第四个月胚胎早已生长发育彻底,要充足摄入蛋白、钙、铁、维他命等营养元素,填补宝宝发育需要的营养成分;
2. 营养搭配:怀孕四个月的准妈妈饮食搭配定要平衡,营养搭配、饮食搭配应当口味淡些,少吃高热量食物、煎炸的食材;
3. 不适合应用含盐度过多的食材:准妈妈应当防止应用刺激较强的食材,朝天椒、现磨咖啡、浓茶水等,也不适合吃太咸的食材,如腌猪肉、闲鱼等;
4. 填补含铁:准妈妈怀孕4个月很有可能会出現妊娠贫血病,故有我们说了这么多应当宜多吃有含铁的食材;
5. 维持干净卫生:准妈妈身体易出汗,分泌物多,由此可见 每日都需要淋浴间,而且维持清洁卫生, 维持充裕优良的歇息和睡眠质量;。