医学界普遍认为，在胚胎移植后进行适度的身体活动是有益的。这不仅有助于减轻焦虑和压力，还能促进血液循环，为子宫内膜创造更好的环境，有利于胚胎着床。
进而，过度的身体活动则可能产生反效果。2. 适度活动的重要性
促进血液循环：适度的身体活动可以增加血液流动，有助于营养物质输送到子宫，为胚胎着床创造良好的条件。减轻压力：适当的运动能够释放内啡肽，这是一种天然的压力缓解剂，有助于改善情绪，减少焦虑。避免长时间卧床：长时间卧床不动反其道而行可能招致肌肉僵硬，增加血栓风险，不利于身体健康。3. 避免剧烈运动
虽然鼓励适度活动，但专家建议避免剧烈运动或重体力劳动，尤其是在胚胎移植后的最初几天。
这是因为剧烈运动可能会增加腹部压力，对胚胎着床造成不利影响。轻度至中度活动：散步是一种理想的轻度至中度活动方式，每天保持30分钟至1小时的散步时间即可。避免剧烈运动：如跑步、跳跃等高冲击性运动应暂时避免。